Remaja Diingatkan Waspadai Prediabetes, Poltekkes Denpasar Gelar Penyuluhan

Abiansemal, 11 Mei 2026 – Poltekkes Kemenkes Denpasar menggelar penyuluhan kesehatan di SMA Negeri 1 Abiansemal bertema “Too Sweet Too Dangerous: Risiko dan Ancaman Prediabetes pada Remaja”. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran remaja terhadap bahaya konsumsi gula berlebih.

Dalam penyuluhan tersebut dijelaskan bahwa prediabetes merupakan kondisi kadar gula darah di atas normal, namun belum masuk kategori diabetes. Kondisi ini kerap tidak disadari, padahal berpotensi berkembang menjadi penyakit kronis jika tidak ditangani sejak dini.

Peserta juga diedukasi mengenai batas konsumsi gula harian, yakni sekitar 25 gram atau setara enam sendok teh. Tingginya konsumsi minuman manis dan makanan olahan membuat asupan gula remaja sering kali melebihi batas aman. Selain itu, diperkenalkan pula konsep hidden sugar atau gula tersembunyi yang banyak terdapat dalam minuman kemasan, makanan kaleng, saus, dan sereal.

Sejumlah faktor risiko prediabetes turut dipaparkan, di antaranya pola makan tidak sehat, obesitas, kurang aktivitas fisik, merokok, dan faktor genetik. Jika tidak dicegah, kondisi ini dapat memicu komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, hingga kerusakan organ.

Kegiatan ini juga dilengkapi dengan demonstrasi pemeriksaan gula darah menggunakan alat glukometer sebagai bentuk edukasi praktis kepada peserta. Dalam sesi tersebut, pemateri menjelaskan secara bertahap prosedur pemeriksaan, mulai dari persiapan alat, sterilisasi area jari, teknik pengambilan sampel darah menggunakan lancet, hingga cara membaca hasil pada alat.

Sebagai langkah pencegahan, diperkenalkan konsep “SEHATKU” yang mencakup pemantauan kesehatan, olahraga rutin, pola makan sehat, menjaga berat badan, tidur cukup, mengurangi aktivitas sedentari, serta konsistensi menjalani gaya hidup sehat.

Penyuluhan berlangsung interaktif dengan sesi tanya jawab yang mendapat antusiasme tinggi dari peserta. Kegiatan ini diharapkan dapat mendorong remaja untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan mengontrol konsumsi gula sejak dini.

Jurnalis : Pak Amin, Dokumentasi : OPC Smanab